Stretch course

ストレッチコース

普段からできるストレッチだからこそ、
より効果的な方法をスクール学んでみませんか?
これからのヘルス&ビューティー業界に欠かせなくなる、
全身のストレッチをできる「技術」と、
身体を見る上での「知識」を身につけていきましょう!

Stretch Course

ストレッチコース
1日目のコース内容
Point 1

身体とストレッチの基礎知識

座学スタティックストレッチの目的や種類など

実技ストレッチの基礎技術

  • 人の身体をみる上での基礎知識が身につく。
  • 下半身のスタティックストレッチが出来る。
2日目のコース内容
Point 2

身体が硬い原因とは?

座学軟部組織リリース&スタティックストレッチのメカニズム、安全なストレッチのためのポイントなど

実技下肢の軟部組織、体幹の軟部組織のリリース&スタティックストレッチ

  • スタティックストレッチの仕組みが分かる。
  • 下半身と体幹のスタティックストレッチができるようになる。
3日目のコース内容
Point 3

トレーニングとストレッチの関係性

座学筋膜と柔軟性の関係、関節可動域と関節弛緩性など

実技上肢の軟部組織リリース&スタティックストレッチ

  • 柔軟性と関係がある要素が分かる。
  • 上半身のスタティックストレッチが出来る。
4日目のコース内容
Point 4

肩こり、腰痛の要因

座学肩こりに対するストレッチの考え方、腰痛に対するストレッチの考え方など

実技フォームローリング、セルフストレッチ

  • 肩こりや腰痛などに対するストレッチを考えられる。
  • 自宅でのケアの方法がわかる。
1日目のコース内容
Point 5

軟部組織リリースについて

座学ASTRについて

実技全身へのASTR

  • アスリート用の期分けができるようになる
  • 回旋系のスポーツアスリートのトレーニングを見られるようになる

*内容は予告なく変更する可能性があります。

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Training Course

トレーニング・コース
CHECK!!こんな方にオススメ
  • 今後パーソナルトレーナーとして活躍したい
  • サロンなどに導入したい
  • 本物の正しい知識でトレーニングしたい
training

Stretch Course

軟部組織リリース&ストレッチコース
CHECK!!こんな方にオススメ
  • ストレッチをサービスとして導入したい
  • 学生トレーナーや未経験者
  • 正しい知識でストレッチしたい

Grand Open Campaign

グランドオープンキャンペーン

Professional Course
6ヵ月 / 全24回

648,000(税込)

Start up Course
2ヵ月 / 全8回

384,000円 288,000(税込)

STRETCH COURSE
2ヵ月 / 全8回

384,000円 288,000(税込)