Stretch course

軟部組織リリース&ストレッチコース

ヘルス&ビューティー業界においてストレッチは
今や欠かせないスキルの1つになっています。
今後のヘルス&ビューティー業界において間違いなく主流となってくる施術を
この機会にマスターしてみませんか?

Soft Tissue Release & Stretch Course

軟部組織リリース&ストレッチコース
1日目のコース内容
Day 1

身体とストレッチの基礎知識

座学軟部組織リリース&ストレッチの目的や種類など

実技筋肉の作用別エクササイズ、アクティベーションエクササイズ

  • 人の身体をみる上での基礎知識が身につく。
  • 下半身のスタティックストレッチが出来る。
2日目のコース内容
Day 2

身体が硬い原因とは?

座学軟部組織リリース&スタティックストレッチのメカニズム、安全なストレッチのためのポイントなど

実技下肢の軟部組織、体幹の軟部組織のリリース&スタティックストレッチ

  • スタティックストレッチの仕組みが分かる。
  • 下半身と体幹のスタティックストレッチができるようになる。
3日目のコース内容
Day 3

トレーニングとストレッチの関係性

座学筋膜と柔軟性の関係、関節可動域と関節弛緩性など

実技上肢の軟部組織リリース&スタティックストレッチ

  • 柔軟性と関係がある要素が分かる。
  • 上半身のスタティックストレッチが出来る。
4日目のコース内容
Day 4

肩こり、腰痛の要因

座学肩こりに対するストレッチの考え方、腰痛に対するストレッチの考え方など

実技フォームローリング、セルフストレッチ

  • 肩こりや腰痛などに対するストレッチを考えられる。
  • 自宅でのケアの方法がわかる。
1日目のコース内容
Day 5

PNF & 筋膜 DAY 1

座学PNFの理論とストレッチへの応用、身体の感覚とコントロールの仕組みなど

実技PNFストレッチ

  • アスリート用の期分けができるようになる
  • 回旋系のスポーツアスリートのトレーニングを見られるようになる
2日目のコース内容
Day 6

PNF & 筋膜 DAY 2

座学筋膜とは?筋膜と可動域の関係、呼吸と柔軟性の関係など

実技筋膜リリース、呼吸改善

  • 筋膜の構造や役割がわかる。
  • 筋膜リリースや呼吸改善が出来るようになる。
第1回のコース内容
Day 7

ムーブメントプリパレーション&ダイナミックストレッチ 1

  • ムーブメントプリパレーションとは?
  • ムーブメントプリパレーションの目的、効果。
  • 競技別のムーブメントプリパレーション
  • 傷害予防
  • ムーブメントプリパレーション 実技

*内容は予告なく変更する可能性があります。

第2回のコース内容
Day 8

ムーブメントプリパレーション&ダイナミックストレッチ 2

  • ダイナミックストレッチのメカニズム
  • ダイナミックストレッチの目的、効果
  • ウォーミングアップでのストレッチ
  • アクティブストレッチとパフォーマンスとの関係
  • ダイナミックストレッチ 実技

*内容は予告なく変更する可能性があります。

training

Training Course

トレーニング・コース

症例別や部位別について、半年または2ヶ月で学んでいくコースです。
ただエクササイズを学ぶのではなく、クライアント様の《目的》と《目標》に合わせてメニューを自分で組み立てられ、尚且つ1つ1つのメニューを細かく指導できる《アウトプット》にフォーカスしています。教科書では教えてくれない現場の知識&スキルをマスターして即現場で活躍しましょう!

CHECK!!こんな方にオススメ
  • 今後パーソナルトレーナーとして活躍したい
  • サロンなどに導入したい
  • 本物の正しい知識でトレーニングしたい
training

Stretch Course

軟部組織リリース&ストレッチコース

ヘルス&ビューティー業界においてストレッチは今や欠かせないスキルの1つになっています。
スポーツやトレーニングにおいてウォーミングアップやクールダウンはもちろん、リカバリーやエステとの組み合わせによる施術も多々見られるようになってきています。今後のヘルス&ビューティー業界において間違いなく主流となってくる施術をこの機会にマスターしてみませんか?

CHECK!!こんな方にオススメ
  • ストレッチをサービスとして導入したい
  • 学生トレーナーや未経験者
  • 正しい知識でストレッチしたい

Grand Open Campaign

グランドオープンキャンペーン

Professional Course
6ヵ月 / 全24回

648,000(税込)

Skill up Course
2ヵ月 / 全8回

384,000円 288,000(税込)