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Dr.トレーニング

PILATES COURSE

ピラティスコース

〈 SCHOOL 〉

SCHEDULE

- 授業日程

1
2
SC 10:30 AM
SC @ 中目黒
12月 2 @ 10:30 AM – 5:30 PM
ストレッチコース ベーシック④
3
PC 9:30 AM
PC @ 新宿
12月 3 @ 9:30 AM – 4:30 PM
ピラティスコース ベーシック①
TC 10:00 AM
TC @ 池袋
12月 3 @ 10:00 AM – 5:00 PM
トレーニングコース ベーシック①
4
5
6
7
8
9
10
PC 9:30 AM
PC @ 新宿
12月 10 @ 9:30 AM – 4:30 PM
ピラティスコース ベーシック②
TC 10:00 AM
TC @ 池袋
12月 10 @ 10:00 AM – 5:00 PM
トレーニングコース ベーシック②
11
12
13
14
15
16
SC 10:00 AM
SC @ 池袋
12月 16 @ 10:00 AM – 5:00 PM
ストレッチコース ベーシック②
17
PC 9:30 AM
PC @ 新宿
12月 17 @ 9:30 AM – 4:30 PM
ピラティスコース ベーシック③
TC 10:00 AM
TC @ 池袋
12月 17 @ 10:00 AM – 5:00 PM
トレーニングコース ベーシック③
18
19
20
21
22
23
24
PC
PC
12月 24 全日
ピラティスコース
SC
SC
12月 24 全日
ストレッチコース
TC
TC
12月 24 全日
トレーニングコース
25
26
27
28
29
30
31


11月12日(日)、11月19日(日)、11月26日(日)
場所:新宿

DETAIL

- 詳細

<DAY1> ガイダンス/用語理解/解剖学・生体力学基礎
■スケジュールの共有
■ベースとなる解剖学的知識の統一
■基本用語の理解
<DAY2> ピラティス入門
■ピラティスの歴史
■ピラティスの原則
■初級エクササイズの習得
■エクササイズのレベル調節方法
<DAY3> 姿勢タイプ別指導方法/プログラミング
■初中級エクササイズの習得
■姿勢分析の方法
■姿勢分析を基にしたメニューの作成
■代償運動の見極め方と改善方法
<DAY4> 症状別エクササイズ/指導実習/グループティーチングの方法
■中級エクササイズの習得と指導
■肩こり・腰痛のメカニズムとアプローチ法
■グループに対する指導方法
■エクササイズの総復習
− 上級
<DAY1> ピラティス上級
■上級エクササイズの習得と指導
− 上級
<DAY2> ツールを使ったピラティス/エクササイズ指導のバリエーション
■上級エクササイズの習得と指導
■ダンベル、ストレッチポール、チューブなどのツールを活用したエクササイズ
■フロー(流れ)を意識した指導方法

PRE-OPEN CAMPAIGN

- キャンペーン

■ベーシックコース(全4回):256,000円128,000円(税込)
■ベーシックコース(全4回)+アドバンスコース(全2回):384,000円192,000円(税込)
※分割払いあり 月々8,000円〜
<詳しくはお電話ください>TEL:03-6303-3019